最近,網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一個(gè)關(guān)于用門(mén)牙吃飯能否瘦臉的討論。一位來(lái)自武漢的網(wǎng)友在微博上分享了她朋友的經(jīng)歷,稱她的朋友為了瘦臉而選擇只用門(mén)牙咀嚼食物,雖然這樣吃飯需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間,但她的朋友已經(jīng)堅(jiān)持了超過(guò)三個(gè)月。對(duì)于這種吃飯方法,人們各執(zhí)己見(jiàn),但到底是否有效呢?讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的解讀。
專(zhuān)家解讀:用門(mén)牙吃飯真能瘦臉嗎?
多位專(zhuān)家指出,單純用門(mén)牙吃飯并不能實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。因?yàn)槊娌考∪獍l(fā)達(dá),用門(mén)牙咀嚼只會(huì)鍛煉到部分肌肉,對(duì)整體瘦臉沒(méi)有實(shí)際作用。
吃飯方法影響瘦臉效果
醫(yī)生介紹說(shuō),正確的咀嚼方法對(duì)瘦臉有一定效果,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。推薦的正確咀嚼方法是每口食物進(jìn)入口腔后,用左右牙齒各咀嚼10次,重復(fù)2次,以充分鍛煉咀嚼肌,改善肌肉與骨骼平衡,從而達(dá)到瘦臉的目的。
食物咀嚼次數(shù)與瘦臉效果
專(zhuān)家指出,食物咀嚼次數(shù)與瘦臉效果密切相關(guān)。每口食物至少咀嚼40次,可以有效燃燒面部肌肉的脂肪,幫助瘦臉。
注意事項(xiàng):長(zhǎng)期咀嚼影響牙齒健康
長(zhǎng)時(shí)間只用門(mén)牙咀嚼食物,會(huì)影響其他牙齒的健康,增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。因此,瘦臉過(guò)程中要注意牙齒健康。
結(jié)論:正確咀嚼是瘦臉的關(guān)鍵
綜上所述,單純用門(mén)牙吃飯并不是瘦臉的有效方法。正確的咀嚼方法,如每口食物至少咀嚼40次,才能有效改善面部肌肉,達(dá)到瘦臉的效果。因此,想要瘦臉的朋友們,不妨調(diào)整自己的吃飯習(xí)慣,注重正確的咀嚼方式。