牙齒松動是口腔健康問題的常見癥狀之一，為了預防牙齒松動，首先要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。正確刷牙方法很重要，要使用軟毛牙刷，每天至少刷牙兩次，牙齒刷洗完后應及時漱口，清除殘留物。另外，定期做口腔檢查和潔牙，去除牙石和菌斑，可以保持口腔清潔，減少牙齦炎癥，減輕牙齒負擔。

除了良好的口腔衛(wèi)生習慣外，保持健康的飲食也能預防牙齒松動。均衡的飲食有助于提供充足的營養(yǎng)，維持牙齒和牙周組織的健康。建議多吃富含維生素C、D、K和鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果和乳制品。避免食用過甜、過硬、過熱或過冷的食物，減少對牙齒的損傷。

合理使用牙齒是保護牙齒健康的重要方面。過度咬硬物、使用牙齒撕裂物品或不當使用牙齒打結等行為都可能導致牙齒松動。因此，要避免使用牙齒來開瓶蓋或剪開包裝等。此外，對于咬合不正常或牙齒不齊的患者，定期進行正畸治療可以改善咬合平衡，減少牙齒受力不均帶來的松動風險。